私の更年期障害|45歳頃から不眠とイライラ、肩凝りに耳鳴り。でも更年期は美魔女へのチャンス!(michiyoさん)

寄稿:千葉県在住 michiyoさん(53歳)

45歳の頃から自覚し、49歳まで続きました

謎の体調不良と不眠と動きたくても動けない
顔と脇の下からの滝のよいな汗
極めつけは食べてもいないのにぶくぶく太る
そんな事が重なりイライラ…
感情のコントロールが出来ず
周りに攻撃的になっては自己嫌悪…
そんなスタートでした
その後は肩凝り、耳鳴り、吐き気、めまいと
更年期症状のオンパレード

対応策

先ずは病院へ漢方薬を処方していただきました
最初は良かったのですが
なかなか疲れてがとれず
サプリメントに切り替えました。

そのサプリメントが私には良かったようで
身体が楽に…
世の中の方はこんなに身体が軽いの?と
改めて更年期の怖さを実感

しかし鏡を見た時の浮腫でパンパンの姿が
許せずなんとかしたくて
自分のストレスは見た目だと気付きました

そして体質改善へ
栄養バランスをとり
基礎体温を上げる  

そんな方法をとり8kg痩せた頃

コンプレックスが無くなったせいか
心も身体も元気に

やはり身体と心は繋がってますね
その頃から生理が正常に

更年期に悩む方へのアドバイス

何年続くかわからない更年期
経験者にしかわからない辛さがあります

自分を攻めずに
1人で頑張らず
ご家族や職場の方に
「私、更年期がかもしれないから、少し体調が今までと違うかも?ごめんなさい」
と言っておくのも良いと思います

身体だけでも辛いのに
気の使いすぎは更にストレスをためて
自律神経が乱れて更に悪化させます

疲れたら5分休む
頑張りすぎない
時には誰を頼る

貴女にあった
乗り切り方は必ずあります

もしかして更年期?
今が辛い方は

インスタグラムで
更年期のさまざまな情報投稿してます

更年期は美魔女へのチャンス!
気持ちの切り替えも大切です!

皆様が更年期を早く抜け出せることを
お祈りします

michiyoさん Profile
一般社団法人 東京一妃 代表理事
ONE STORY AWAD CENTRAL エグゼクティブデレクター
ミセス関西コレクション2022東大会BC講師
ミセスグローバルアース2021北関東エリアBC講師
120分で運命変える360°美人イメコン講師
「更年期を幸年期へ」美魔女講師

michiyoさんのインスタグラム

関連記事

2021年12月1日の美人さんはSNSで「更年期は美魔女へのチャンス!美魔女にならない?私作れるよ」と明るく呼びかけている千葉県在住のmichiyoさん52歳。その幸せそうな笑顔とは裏腹に、結婚式直前の婚約者の事故死、不妊治療、重い[…]

今日の美人さん|michiyoさん
50s.online編集部では未だ十分に認知されていない「更年期障害」の具体例をご紹介することで、各家庭や職場での理解を促進するキャンペーンを行っております。

また「更年期障害」は人によってそれぞれ症状と対応が異なると言われておりますので、あくまで参照資料としてお読みいただくようお願い申し上げます。
Google News

Read full articles from 50s.online編集部 and explore endless to…