東京都内を中心に、健康と食について活動している健康管理士＆ダイエットコーチの米沢ひろのさんは、更年期太りで20キロも体重が増えた過去が。
その後、運動無しで16キロの減量に成功されたひろのさんに、その秘訣とこれからの目標を教えていただきたく、経歴を含めて手記にまとめていただくことが叶いましたので、ぜひご一読ください。
米沢ひろの
ダイエットコーチ
健康管理士
ミセスインターナショナル＆ミズファビュラス
ヴィーナスクラス（40代）グランプリ
更年期太りと乳がん検診
私は、物心ついた時にはもうピアノを習っておりました。当然のようにピアニストになるつもりで、学校から帰ってくると何時間もピアノを弾くという、まさにピアノ漬けの毎日でした。
中学の時も合唱コンクールで伴奏したり、先輩の卒業式の時も弾いたりしていました。
高校は、大学附属の女子校に入学したため、音大に行くには受験しなければなりません。
あんなに練習してきていたのに「受験をしないでそのまま大学進学」という道を選んでしまいました。
そして普通に就職、結婚しました。
子供もできましたが、卵、牛乳、小麦アレルギーだったため、母乳から成分を変えなけばなりませんでした。
娘が幼稚園の時は、給食も食べられず、毎日お弁当を作っていました。
給食がパンの日には、米粉パンを持たせたいと思っておりました。
当時は、取り扱いのお店も少なく、ネットでまとめ買いか自分で作るしかありませんでした。
私は、なるたけ手作りの物を持たせたいという気持ちから米粉パンを作っていました。
そんなこんなで、子育てをしていた20年の間に、二十歳の頃のモデル体型は、もう見る影もなくなっていました。
更年期もあり、糖尿病予備軍と診断され “なんとかしなければ！” と思いました。
ランニングを始め、YouTubeで色々な動画を見て体操してきましたが、一向に痩せません。
コロナの緊急事態宣言解除をキッカケに、思い切ってパーソナルジムに通ってみました。
そこで指摘されたのが、”運動よりもまず食事が大切”という事でした。
そこで、ジムに通いながら食事の事を勉強し、健康管理士の資格も取得しました。
ある日、パーソナルジムのトレーナーが「ボディビルの大会に出るんだ」と言ったのです。
それから、トレーナーの体型がみるみる変わってカッコ良くなり、目標に向かって努力している姿って良いなと思いました。
そんな時、私は乳がんの検査に引っかかり、生検を取ることになりました。結果が出るまでの何週間が非常に辛く、命の有限を強く感じました。
検査結果を待っている数週間は本当に辛いものでした。家族にも相談出来ず、一人悶々としていました。
人生の最大のピンチは、若い頃から20kg太り、乳がん検診でひっかかった事だと思います。
乳がんではない事がわかったのですが、命の有限について強く考えました。一度きりの人生、悔いのないよう生きたいという思いが芽生えました。
そんな時に知ったミセスコンテスト。
私も応募し頑張ってみたいと思いました。沢山の先生方に出会い、ヴィーナスクラス（40代）のグランプリと上田美江子賞というW受賞をする事が出来ました。
私は、健康的に16kg痩せました。
痩せる事とは、食べない事ではなく、しっかり食べる事だったのです。
詳しくは私の公式LINEでお伝えしていきます。
「健康」を手に入れただけではなく、前向きに挑戦する力がみなぎり、自分が想像もしていなかった結果や未来が広がっていました。
グランプリ受賞後、世界の雑誌「World Class Beauty Queens Magazine issue 132」や
「World Class Queens of Asia Magazine issue 10」で紹介されました。大変光栄な事でございます。
健康で輝く女性を一人でも多く増やしたい
私の夢や目標は、健康で輝く女性を一人でも多く増やす事。
自分のやりたかった事に挑戦する勇気を持ってもらう事。
まずは、更年期太りを解消しましょう。
その方にあった食事のアドバイスをさせて頂いております。一人一人の健康は、家族に迷惑をかけないだけではなく、日本の医療費削減にも繋がります。
自分の人生は、誰のものでもありません。
全ての女性において後悔のない楽しい人生を送ってほしいと思っております。
そのために”食事指導”や”健康”の事を広める活動を今後もして参ります。
よろしくお願いいたします。
ひろのさん、お忙しい中ありがとうございました。
ひろのさんはご自身のSNSアカウントで「美容・食・健康・ダイエット」について積極的に情報発信されていますので、こちらもぜひご参照ください。
「一人一人の健康は、家族に迷惑をかけないだけではなく、日本の医療費削減にも繋がります」
ひろのさんのこの言葉を中高年の皆さんに改めて強調するとともに、ひろのさんのますますのご活躍を期待して本日の素敵な女性紹介とさせていただきます（50s.online編集部）。
●『周りの人を元気にする大人の女性』紹介企画では、写真の掲載についてはご本人様からの了承を頂いております。画像・動画の無断使用は禁じられていますのでご注意ください（50s.online編集部）。