2022年6月15日にご紹介させていただくのは、東京都内で骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズのインストラクターとして活躍されているKAORUさん56歳です。
引き締まった身体とチャーミングな笑顔が印象的なKAORUさんですが、お子さんが4人もいるとのことで、どのようにしてその体型を維持しているのかをぜひ教えていただきたく、経歴も含めて手記をお願いいたしました。
KAORU 骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズインストラクター
●経歴
昭和40年(1965)生まれ 56歳
東京都渋谷区出身
3歳から西野バレエ団でクラシックバエ、12歳から19歳まで日本テレビ音楽学院でダンスを習い、メディアや舞台で踊っていました。
短大卒業後は金融機関に勤務しましたが、体を動かす事が本来好きだったためエアロビクスインストラクターに転職。
26歳から29歳までフィットネスクラブのチーフインストラクターとして健康運動指導士の資格を習得しました。
30代は結婚・出産を機に、子育て中心の生活でしたが3人目出産後に、知り合いの50歳以上の方中心にストレッチ教室を開催しました。
皆さん体について色々な悩みがあり、少しでも改善出来ればとリンパケア・骨盤矯正・筋膜リリース・施術など講習会に参加してディプロマを頂き、メンタルケアの講習も受講しました。
学校の勉強は苦手でしたが、体と心の知識は次から次へと学びたくなり奥深いです。
43歳で4人目を出産。
年齢と子供の人数を言うと周りから驚かれる事が多く、若い方に「歳を重ねるのがこわくなくなりました！」と言われた時に今までの経験を活かし、同年代以上の方にも前向きになれる事を私はやりたい！と改めて自分と向き合ってみました。
そして53歳の時に出会った「骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ」(コツネジ)。
骨盤底筋を自分の意志で働かせ上肢の安定を作り、手・脚の力を抜く身体の使い方で体形が変化するエクササイズになります。
鏡の前の自分は若く見えたとは言え、重力には逆らえない下腹部、腰、脇に乗っている脂肪を目の当たりにし、スタジオレッスン以外でも、時間・場所を気にせず出来るコツネジメソッドを毎日実践していました。
このエクササイズの考案者のYUKA先生も5人の子供を持ち還暦です。
「いくつになっても大丈夫」
「何人産んでも大丈夫」
この言葉を体現・維持されているからこそ誰でもできるメソッドです。
56歳でインストラクターとなり、私もコツネジ体現者の一人として皆様にお伝えしています。
●人生の中で最大のピンチ
ピンチ！と思う場面はあったかもしれませんが、今思い出すと大した事ない事ばかりだなと…。
失敗したり辛い時、気持ちを切り替えられる私にとって救われる言葉があり
「起こる事全て必然！」
「人生全て順調！」
リンパケアを教えて頂いた先生からの言葉で、今辛いのは次の喜びに繋がるための必然な事、失敗も順調である！この言葉で乗り越えてきました。
●一番番嬉しかったこと
長女(26歳)が付属校に通っていましたが高3の時に医学部を目指し、2浪して医学部に入学できた時、そして国家試験に合格し希望の病院に勤務が決まった時、それまでの努力を見守ってきたので本当に嬉しかったです。
●これからの目標
コツネジレッスンを始めて、思った以上に骨盤底筋に関わるお悩みをお持ちの方が多く(尿もれ・子宮脱・内臓下垂・便秘)、骨盤底筋トレーニング・ケアの重要性を実感しています。
骨盤底筋は繊細な筋群ですが、実は足の裏から頭頂部まで繋がりがあり、姿勢・呼吸が整って骨盤底筋の収縮を実感できます。
私は誰でも骨盤底筋の収縮を分かりやすく感じてもらうために、生徒さんの身体の使い方を見て、姿勢・呼吸にもアプローチできるよう自分の引き出しを沢山作っていきたいです。
「一番大切なのは継続すること」
コツネジレッスンが他の骨盤底筋トレーニングと違うのは、音楽に合わせ楽しく膣トレできること！楽しいレッスンを提供できる自信があります！
「体調が良くなったら体形が変わった」
「体形が変わったら体調が良くなった」
笑顔で颯爽と歩く輝いている女性が増えるお手伝いを、これからもずっと続けていきたいです。
KAORUさん、お忙しい中ありがとうございました。
KAORUさんがインストラクターとして活動している骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズの公式サイトはこちらになります。
骨盤ネジ締め®ボディメイクを考案したYUKAさんをはじめ、笑顔が素敵なインストラクターの皆さんの経歴が事細やかに書かれておりますので必見です。
骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ（コツネジ）インストラクターYUKA公式サイトです。コツネジについてのご紹介、YUK…
そしてこちらがKAORUさんのSNSアカウントになります。2021年5月に開設されたばかりですが、これから情報発信に力を入れていくとのことですので要チェックです。
KAORUさんがレッスンしてくれる骨盤ネジ締め®ボディメイク、その中で最も大切なことは継続できるかどうかということ。
これはエクササイズに限らず、私たちの生活全般でもあてはまること。こんな貴重なアドバイスを寄せてくれたKAORUさんに心から感謝して本日の美人さん紹介とさせていただきます。
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