今日の美人さん|80キロから-30キロのダイエットに成功した越智須美子さん60歳は新たな挑戦を

今日の美人さん|越智須美子さん00
本日の美人さんは、神戸にお住まいの越智須美子(おち すみこ)さん60歳です。須美子さんを初めて目にした時、なんて細い方なんだと唸ったものです。

でも、インスタのプロフィールをよく読んでみると“マイナス30kgダイエットに成功”との文言があってビックリ仰天。

まずは、そのことを尋ねてみようとメールしたところ、以下のコメントをいただきました。

子供が小学生になった頃、アパレル会社で企画の仕事で海外出張等、やりがいを感じて仕事と家庭の両立をしていた40代。

夜遅くの食事やストレスから、知らない間に80キロに。服は15号になっていました。

そんな時、座った椅子が壊れるアクシデントが重なり、本当に恥ずかしい思いをしたのです。そして、自分に甘えていたことにハッ!と気がつき、ダイエットを開始しました。

まずは、不規則な生活を見直すところから始めました。毎日ノートに睡眠、栄養、食事内容を記入しました。

今も毎日、体重をつけて継続しています。そうすることで生活のリズムが整えられると考えています。

ダイエットで一番大切なのは、栄養のバランスと食べる時間帯。その一点に集中したところ、結果として1年で30キロのダイエットに成功しました。そして、食べるものを我慢しなくても太らないコツもつかみました。

コロナ渦の影響でライフスタイルも変わり、リモートワークなどで生活のリズムも不規則になりがちです。それゆえに朝は決まった時間に起床することで初めて規則正しい生活がスタートできる、そう考えています。

現在は、そんな経験からダイエットインストラクターとボディーメイクインストラクターの資格を取得し活動をスタートさせています。

60歳になった今だからこそ、新しい出逢いや発見から、新たに身につく境地や学びを増やし、明るく無理のない健康な体作りを同世代の皆さんに呼びかけていきたいと思っています。

須美子さん、大変貴重なお話をいただき、本当にありがとうございました。ダイエットインストラクターとボディーメイクインストラクター以外にも、ドッグダンスと阿波踊りにもチャレンジ中というアクティブな須美子さんに、当編集部は今後も注目し続けますと宣言し、本日の美人さん紹介でした。

 

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