2022年9月26日にご紹介させていただくのは「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ®」のインストラクターMIOKO（下倉実生子）さんです。
MIOKOさんは国内航空会社でCAとして20年間勤務されて退職。育児や家事に専念する中で体重増加とそれに伴う体型の変化に悩まれたことがあり、そんな時に出会ったのが「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ®」とのこと。
そのレッスンの結果、ご自身の劇的な変化を証明する画像がこちらになります。
この「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ®」をより多くの人に知ってもらいたいと願うMIOKOさんに、その経歴を含めて手記を書いていただきましたので、ぜひご一読ください。
骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ® インストラクター MIOKO
●経歴
昭和52年（1977年）福井県越前市の老舗和菓子店に生まれました。工場、店舗、住居が同じ建物なので、父があんこを炊く香り、職人さんが洋菓子を焼く甘い香りの中、過ごしていました。
水泳、バスケ、陸上競技など運動中心の学生生活で逞しく育ちました。
平成9年（1997）に国内の航空会社にCAとして入社。素晴らしい先輩や同期、後輩に恵まれて心身共に鍛えられました。
たくさんの人との出会い、仕事を通した苦労や喜びは今の私の基盤となる大切なCA時代でした。
結婚と二人目出産の後、平成29年（2017）に退職して育児や家事に専念することに。
制服を来て毎日緊張して動いていた時と違って、姿勢は崩れて一気に太っていきます。食事制限やジョギング、ジム通いは失敗続き。
悩んでいた時に出会ったのが「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ®」です。考案者YUKA先生の衝撃的な美ボディと楽しいレッスン、痩せて体形が変わっていくと更に楽しくなりました。
他のエクササイズにはない骨ネジの素晴らしさを沢山の女性に知って頂きたくて、1年半前にインストラクター資格を取得し、都内スタジオやオンラインでレッスンをしています。
●人生の中で最大のピンチ
14年前に長女を出産した時です。妊娠41週を過ぎても生まれてくる気配がなく、陣痛促進剤の点滴で陣痛を起こしましたが1日目も2日目も子宮口は全く開かず。
促進剤3日目の午前、私の体力もなくなって来て胎児の心音も下がってしまい、このままだと酸欠になり脳に障害が起きてしまうかもと緊急の帝王切開に。
たまたま主人がいない時間帯で、意識朦朧の中、1人で不安で怖い時間でした。
なんとか長女が無事に生まれてくれて、酸欠の後遺症もなく元気に育ってくれました。
義母がすぐに駆けつけてくれて、急な帝王切開で産後うつになっていた私に「どうってことないのよ、産み方なんかよりも育て方なんだから！」と強力に励まされて元気になりました。
突発的なことがあっても動じず臨機応変に乗り越えるタイプですが、あの時ばかりは子供のことで不安と恐怖でドキドキ、産後うつにもなり大変でした。
●今後の夢＆目標
いくつになっても美しくカッコよくいたい。
そして「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ®」のインストラクターとして、多くの方に広めていきたいです。
「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ®」は、美しい姿勢で骨盤底筋群を締めてインナーを引き上げ、体幹部を安定させて身体各部を動かすエクササイズです。
美腹、美背中、美脚が叶うだけではなく、肩こり腰痛、むくみや冷え、尿漏れなどが改善されホルモンバランスも整います。
様々なインストラクターが色々な所で活動しています。
また10月からオンラインレッスン第6弾（全12回）もスタートします。
是非ご覧になってください。
《2022年第6弾》YUKA式骨盤ネジ締めボディメイク【zoomオンラインレッスン】
私は食べることが大好きで、食べたいけど痩せたいと常に考えてます。
「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ®」を通して体が変わったら、自然と食事の好みやお酒の飲み方も変わりました。
たまに食べすぎたことがあっても、翌朝には元のお腹に戻るようになりました。栄養素のバランスも意識することで我慢することなく食欲が落ち着きました。
私は子宮筋腫のため貧血、母は50代から若年性アルツハイマーを患い数年前に他界。同居していた義理の両親はそれぞれ癌になり闘病の後に自宅で看取りました。
家族の病気や介護、別れをきっかけに食事に対する考え方が大きく変わりました。
ダイエットと言うより、よりバランス良く健康的に、より安全なものを、という視点に変わりました。それが自然とダイエットになります。
もちろん無理はしません、できる範囲で色々試しています。沢山の情報がある中で、自分に合うものを探して日々勉強しています。
まずは自分や家族の美容や健康のために、一緒に笑顔で過ごす時間が少しでも長くなるような食事の楽しみ方を今後は見つけていきたいと思います。
愛する家族と当たり前に囲む食卓は永遠ではないからこそ、時間を大切に、心も体もハッピーに毎日を楽しみたいです。それがこれからの目標です。
MIOKOさん、お忙しい中ありがとうございました。
「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ®」に興味がありMIOKOさんも含めてインストラクターに直接指導されたい方は、都内各地にスタジオがありますので公式サイトでスケジュール等ご確認ください。
※画像をタップするとジャンプします。
「私のレッスンでは、基礎と応用を取り入れながら音楽に合わせて行います。 女性であれば年齢に関係なく誰でも楽しめる内容です」というMIOKOさんのこれからの活躍に期待して本日の美人さん紹介とさせていただきます（50s.online編集部）。
「今日の美人さん」企画では、写真の掲載についてはご本人様からの了承を頂いております。画像・動画の無断使用は禁じられていますのでご注意ください。
